えっ!?大人にきびの原因ってそうだったの

 

えっ!?大人にきびの原因ってそうだったの

大人になってからもニキビに悩まされている…という人が少なくありません。

 

ニキビが出来る原因は、皮脂分泌と保湿バランスの崩れが原因なんです。

 

 

過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まって、そこへアクネ菌が汗腺して炎症性のニキビができます。

 

 

 

ですから、まずは皮脂分泌を抑えるケアと習慣を徹底することが大人にきびを解消する最大のポイントになります。

 

 

下記に皮脂分泌を抑制して、ニキビを作らないためにできる日常的な習慣ををご紹介しますね。

 

大人にきびの原因は男性ホルモンの分泌量

現代女性は社会進出するに伴って、男性ホルモンの分泌が多くなりがちに…。
男性ホルモンは皮脂腺を刺激して皮脂分泌を増やす働きをしてしまうのです。
時には女性の心を取り戻してリラックスタイムをとることをおすすめします。

 

大人にきびの原因は過度の飲酒や喫煙

過度の飲酒や喫煙は肝臓に負担をかけてしまいます。
肝機能が低下すると、肝臓が行っている解毒作用が低下すると、皮脂分泌を活発にしてしまう黄体ホルモンを抑制できなくなります。

 

大人にきびの原因は便秘

便秘がちになると、血液循環が悪くなります。
そのような状態になると血液にのって十分な酸素や栄養が肌に届きにくくなり、ニキビなどの肌トラブルを招くようになります。

 

便秘をしないためにも、食物繊維をたっぷりと摂れる食生活に切り替えましょう。
食物繊維はゴボウやレタスなどの野菜、サツマイモなどのイモ類、リンゴなどの果物、
海草やこんにゃくなどの海藻類、ゴマ、玄米などに多く含まれていますよ。